Paleolit étrend
T -EGYE MAGÁT EGÉSZSÉGESEBBÉ!
Néhány gondolat egy háziorvostól
• az EGÉSZ-ségről, az étkezésről, a „civilizált” ételekről, az egészségről, a betegségről
• amiket eszünk, amiket régen ettünk,
amiket most kellene ennünk
• a fogyásról, az elhízásról
• a civilizációs betegségekről:
cukorbetegségről, vastagbélgyulladásról reflux és fekélybetegségről, allergiáról, asztmáról, ízületi betegségekről, az érelmeszesedésről, agyvérzésről magasvérnyomásról, szívizomelhalásról
Érdekli a paleolit étrend, a ketogén étrend ?
Szeretne egészségesebbé válni-maradni?
Szeretne hízni-fogyni, Érdekli a véleményem?
Érdekli a föztöm? Megkóstolná ami paleós?
Akkor várja Önt: dr. László Judit
Kedves Pácienseim, akik a paleos étrendet választották!
A „Paleó”-s étrend jótékonyságát valló orvosként kísérni szeretném a hozzám forduló érdeklődők egészségi állapotának alakulását. Minden egyes ember személyes tapasztalata és az állapotában mutatkozó változás fontos információ számomra, hiszen az ilyen gyakorlati megfigyelések alapján jobban tudom támogatni a pácienseim gyógyulását. Ezért fordulok kérésemmel itt is a kedves látogatókhoz: Amennyiben a „Paleo étrend” szerint táplálkozik, kérem, segítse munkámat néhány kérdés megválaszolásával:
– Milyen változásokat tapasztalt közérzetében, testsúlyában?
– Befolyásolta-e a fennálló betegsége gyógyulási folyamatát? Ha igen, ez miben nyilvánult meg?
– Tapasztalt-e más változásokat, amik fontosak lehetnek?
Kérem, erre a címre írjon nekem: drjudit.paleoja.gmail.com
Megtisztelő válaszát előre is köszönöm.
Üdvözlettel: Dr. László Judit
Saját “paleós” Facebook-oldalamat itt olvashatják: https://www.facebook.com/judit.drlaszlo
Ha ismerősnek, jelöl ezen kerszetül is tudok segíteni, és.a drjudit.paleoja@gmail.com-ra írt kérdésekre tudok válaszolni.
Az alábbi weboldalakon érdemes tájékozódni a “paleolit” étrendről:
paleomedicina.hu – általános tudnivalók
http://paleolitdieta.com/ – széles körű szaklirodalom
http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-etelek.htm – paleo diéta, gyógyulás tapasztalatok
elmirapaleokonyhaja.blogspot.com,
paleovital.hu
webcukraszda.hu/paleo
http://www.gastroyal.hu/paleolit –
paleo illetve ketogen diéta – Receptek
Néhány fontos érv, amiért csatlakoztam a paleolit étrendet ajánló orvosok közé
A paleolit étkezés hatásai a civilizált világban, a megszokott ételek hatásair az emberi szervezetre, az egészségre, a betegségek kialakulásásra
Mit is ettünk régen? (No, nem néhány évtizeddel, hanem néhány évezreddel, évmillióval ezelőtt.)
Ezen a tájon, télen mit talált az ember?
Vadat-halat… néha bogyót, gyökeret, magot.
Nyáron gyümölcsöt.
Sajnos sehol egy pékség, illatos kenyérrel, süteménnyel! A cukrászdáról nem is beszélve !
Mi volt télen? Hús, zsír, tűz.
Nyáron gyümölcs, de mennyi? Mikor? Milyen édes?
Kóstolta már a vadalmát ?
Édest mi lehetett, egyűltalán milyen édeset ehetett? Akkor,ha leverte a méhek lépét. …
Szénhidrát alig, csak annyi, amennyi volt a húsban, magokban, gyökerekben, bogyókban, nyáron a gyümölcsökben.
Mit eszünk most? Szénhidrát-szénhidrát, műanyag-műanyag és fehérje, csak semmi állati zsír! Kevés sovány, fehér hús.
De a hús nem energiapótlás! Csak alapanyag az építkezéshez !
Az ember zsír-üzemanyagra “készült”!
Működik szénhidráttal is, de sajnos rosszul !
Nem véletlenül lettünk betegek.
Hogy is hívják ezeket a betegségeket ?
Civilizációs betegségek! Ez így is van! Pontos az elnevezés!
A természetközeli népeknél, (229-t vizsgáltak) addig, amíg vadon éltek, ismeretlenek ezek a betegségek!
De jajj nekik, ha civilizálódnak, ha a civilizált világban megszokott egészségtelen nyugati étrendre, de akkor még inkbb, ha a “nagyon egészséges nyugati étrendre” váltanak. Nemsokára olyan tájékozottak, civilizáltak lesznek!
Néhány év múlva megismerik a magasvérnyomás betegséget, cukorbetegséget, izületi betegséget, krónikus tüdő és légzőszervi betegséget, az autoimmun betegségeket, a bőrbetegségeket, a sziv- és érrendszeri betegséget, agyér-betegséget daganatos betegségeket…
Folytassam még?
Mit lehet tenni?
Visszatérni az emberi táplálékra!
Nem nyers húst kell enni. Lehet sütni főzni, finomakat készíteni.
Igazi húst: vadat, halat, marhát, sertést, nyulat, csirkét, libát, kacsát, juhot, kecskét.
Lehet enni igazi füstölt húst, zsírt, szalonnát, töpörtyűt, de semmi műanyagot! Semi nagy töménységű szénhidrátot!
Ez a paleolit étrend.
Ha felkeltettem az érdeklődését, írjon nekem vagy keressen föl és kérdezzen bátran!
Dr. László Judit drlaszlojudit@gmail.com
Kérdéseivel forduljon hozzám bizalommal!
